SOOLOTANSSI Syyskausi 2024 – tsekkaa kesäkauden ohjelma alta
Latinobic, Lavis, Happy Seniors-tanssitunti sekä Latin Fusion ovat soolotunteja ja mitä parhainta kuntoilua ja arjen vastapainoa. Kuntoilu, energia ja tanssiminen hyvän musiikki tahtiin tekevät kaikille hyvää! Uutena syksyllä ohjelmistoon tulee maanantaisin Tomin vetämä Latin Mix-tansssitunti.
Tunnit ovat kertaluontoisia ja mukaan kuntoilemaan ja tanssimaan voit tulla ilman ennakkoilmoittautumista ja missä vaiheessa kautta tahansa! Tule rohkeasti tutustumaan erilaisiin tunteihin ja löydä oma suosikkisi!
uusi tunti – LATIN MIX maanantaisin klo 18.05
Ihanaa tanssienergiaa maanantaihin – Tomi Laaksonen on kokenyt ryhmäliikunnan ammattilainen ja hänen ohjauksessa tanssitaan uudella Latin Mix-tanssitunnilla. Latin Mix on vauhdikas ja tanssillinen lattaritunti – paljon erilaisia tanssilajeja, kuumia rytmejä ja tanssin tuomaan eloa! Tältä tunnilta jokainen lähtee taatusti t-paita märkänä!
LAVIS maanantaisin klo 11 ja torstaisin klo 18
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.
FASCIA TRAINING tiistaisin klo 11.30
Ninan ohjaamat FasciaTraining-tunnit ovat lihaskalvoketjujen (myofasciat) anatomista kulkua ja toiminnallisuutta hyödyntävää liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua sekä kehon kireyksien itsehoitoa. Painopiste on dynaamisessa liikkuvuusharjoittelussa. Harjoitteet tehdään rauhallisesti kaikille seitsemälle lihaskalvoketjulle. Lihaskalvoketjut huomioiva toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu parantaa koko kehon liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimantuottoa kokonaisuudessaan. Tunti sopii kaikille lihaskireyksien poistoon iästä riippumatta ja myös oheistreeniksi urheilijoille. Liikkeet ovat helppoja ja yksinkertaisia. Treeni tehdään pääosin seisten. Ohjaajana fysioterapeutti Nina Nieminen.
LATINOBIC tiistaisin klo 18.05
Katin Latiobic tunti on sopiva yhdistelmä tanssitekniikkaa, ihania biisejä ja tietenkin paljon tanssia! Latinobic tunneilla opetellaan ja tanssitaan perinteisiä suomalaisia paritansseja, swingiä sekä ihania lattarirytmejä. Jokaisella Latinobic-tunnilla on oma joka viikko vaihtuva teemansa.
LATIN FUSION tiistaisin klo 19.05
Kuumia lattaribiisejä Katin energisessä opetuksessa. Latin Fusion on tanssitunti isolla teellä ja tunnin tanssilajit Salsa, Bachata, Reggaeton, Kizomba, Cumbia, Merenque, Rumba vaihtuvat lennossa. Tule, tutustu ja ihastu!
HAPPY SENIORS-TANSSITUNTI keskiviikkoisin klo 11
Iloinen tanssitunti täynnä hyvää musiikkia, tärkeää selkäjumppaa, helppoja askelikkoja, paljon tanssia, tule ja ihastu!
TUOLITANSSI torstaina klo 11
Iloista ja pehmeää tanssiliikettä hyvän musiikin tahdissa tuolilla istuen! Selkä, kyljet, hartiat ja kädet saavat liikettä ja samalla mieli virkistyy ikivihreitä kuunnellen! Tunti tanssitaan tuolissa istuen – tunti sopii niin polviongelmaisille. Kauppikselle pääset esteettömästi myös pyörätuolilla.
Iloista tanssiliikuntaa – tule mukaan!